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産後ダイエットでキレイに

さまざまなダイエットがありますがなかなか、うまくいかない方もいらっしゃるかと思います。いろいろなダイエットで言われいることをまとめると食欲中枢を刺激し 満腹感を得る。食べる栄養素を考え 運動する。と言ったことになると思います。
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テレビに出ている女優さんやタレントさん、歌手といったみなさんは、出産しても見事に産後ダイエットを成功させてキレイをキープしています。
一般人だからって出産してもキレイでいたい気持ちは同じです。

独身の頃の体型に戻る為にも産後ダイエットに挑戦してみましょう。
出産後6ヶ月くらいまでの時期が産後ダイエットを実践するには最も適しているといわれています。
この痩せやすい時期に頑張れば、通常よりも楽に体型を戻す事が可能なのです。
せっかくのチャンスを活かしましょう。

お腹周りについてしまったお肉を引締める効果のあるようなストレッチや体操をしてみましょう。
今流行っているようなので、ヨガもいかもしれませんね。

体操とか運動とかいうと大げさに聞こえる方であれば、適度に外に出て散歩をするのもいいのではないでしょうか。
とにかく何もせず、家でゴロ寝をしながらおせんべいをポリポリ食べながらワイドショーを観ていてもお腹のお肉は消えてくれません。
消えないどころかますます育っていくだけです。
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骨盤のゆがみや体のゆがみを整える事で驚異的なダイエット効果を得られるというMicacoさんの「インスパイリングエクササイズ」というエクササイズが話題です。

女優の竹内結子さんが産後ダイエットとして「インスパイリングエクササイズ」を取入れているのはもう有名ですよね。
その結果ウエストが8センチも細くなり産前よりもキレイになったというところがブームの火付け役となり、Micacoさんは今やカリスマ的な存在になっています。

あと45歳にして現役という女子プロレスラーのジャガー横田さんもこの「インスパイリングエクササイズ」の体験者の一人です。
ジャガー横田さんの「インスパイリングエクササイズ」挑戦の結果は、マイナス16キロというお見事としかいいようのないもの。

「インスパイリング・エクササイズ」は本も創刊されているようですが、これには解説DVDが付いているそうです。
動画を観ながらならさらに簡単に実践できそうですね。
出産後の育児に追われるママでも、10分なら産後ダイエットに挑戦できそうです。
産後ダイエットだけでなく、通常のダイエットや体のゆがみを治す効果もあるそうなので、関心のある方は試してみてはいかがでしょうか。
妊娠、出産によってあまりにも体重が増えてしまうと、産後ダイエットで元の体重や体型に戻すのは相当苦労します。
ですが頑張らなければずっとそのままの状態が続きます。
キレイなママと自慢される為にも頑張って産後ダイエットを実践しましょう。

今はネットで検索すれば様々な情報を得る事ができます。
本も沢山出ています。
そんな中から成功した事例等信頼できそうなものを参考にして産後ダイエットを行ってみるのもいいと思います。

まず話題になっていた納豆ダイエットですが、方法はこうです。

朝と晩、1パックずつの納豆を食べます。
そしてそれを2パック食べ、そのままかきまぜ15分位そのままの状態で置いておきます。

納豆の中には大豆イソフラボンという成分が含まれていて、血液中にこのイソフラボンがある状態を保つ為には朝晩の納豆が効果的だそうです。
イソフラボンはDHEAを増やす為にとても大切な成分なのです。
体にも母乳にも赤ちゃんにもいい納豆や大豆食品はぜひ毎日の食卓に用意してほしい食品です。

東方神起/My Destiny ジャケット:表B(全員)×裏B(全員)

韓国アイドルグループ<Super Junior(スーパージュニア)>が、初のアジアツアー<The 1st ASIA TOUR -Super Show>に臨む。

Super Juniorのプロフィールと写真

<Super Junior>は24日午後、ソウルオリンピック公園フェンシング競技場で記者会見を開き、「デビュー3年目にして初めて行う単独コンサートだが、歌手という本来の姿に戻ったみたいで嬉しい」と感想を伝えた。

「歌手にとって音楽はコンサート」と口を開いた<Super Junior>は、「昨日と一昨日の2日間、コンサートを行ったが、なぜコンサートをするのかわかるような気がした。一緒に一つになったファンたちを見て感激して涙が出た」と伝えた。

また「この間、僕たちのバラエティな側面が強かったとしたら、今回のコンサートで音楽的な一面をお見せする」「全32曲中、6曲以外は全てライブでこなす。歌手本来の姿に戻ったみたいで嬉しい」とのときめきを伝えた。

また「東方神起が “コンサートをするととても楽しくてずっとやりたいと思うはず”と応援してくれた」という<Super Junior>は「タイ、中国、日本など、各国から来てくれたファンに感謝している。アジアツアーを通じて韓国の位相をより広めたい」と決意を示した...

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(引用 yahooニュース)






堂本光一/KOICHI DOMOTO LIVE TOUR 2004 1/2(通常

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080225-00000046-san-soci
 人気アイドル堂本光一さん主演のミュージカルを盗撮した海賊版DVDを売ったとして警視庁丸の内署は著作権法違反の疑いで、千葉県四街道市栗山、アルバイト、小河喜信容疑者(53)ら2人を逮捕した。

 調べによると小河容疑者らは1月12日、東京都千代田区のJR有楽町駅前の路上で、堂本さん主演のミュージカル「Endless SHOCK」の1月6日公演などを盗撮したDVD7枚を神奈川県女性会社員(29)に6万5000円で販売した疑い。同日も近くの帝国劇場で同ミュージカルが催されており、帰りの観客を狙いDVDを販売していた。

 堂本さんが所属するジャニーズ事務所から相談があり捜査を進めていた。調べに小河容疑者らは「4、5年前から始めた。DVDは女から買って複製していた」と供述していて、同署で入手ルートを調べている。




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